MI AMIGO EL MIEDO

Mi amigo" el miedo";

El miedo es una emoción imprescindible para nuestra supervivencia. Su función es la de protegernos ante las situaciones de riesgo, advirtiéndonos del peligro. Enciende de golpe nuestros sistemas de reacción para poder defendernos o huir de forma inmediata.
Esta sería la definición del miedo pero en nuestra vida es un lastre mas allá de la emoción natural que surge cuando nos hallamos ante una situación de peligro, nos dejamos invadir y dominar por el.
Por miedo a la muerte nos olvidamos de vivir…
Por miedo seguimos atados a una relación, por si no volvemos a amar…
Por miedo nos atamos a un empleo, por si no sale otro…
Por miedo….,nos quedamos paralizados ante cualquier cambio. Donde está escrito que solo hay un amor para toda la vida o un empleo hasta que te jubiles en un mismo sitio?, si estabas preparado/a para este. Porque no para otro…?.
Cuando eres pequeña/o no temes a nada o a nadie todo lo ves como un juego o como algo que te excita que tienes que descubrir… ese amigo que te acompaña.
Creces y esa amistad se pierde empieza nuestras obsesiones por infinidad de cosas y al mismo tiempo te obsesionas por si las pierdes. Llega la enfermedad y todos sus síntomas los latidos del corazón, los temblores, las manos sudorosas, la falta de claridad mental,ansieda…te paralizas. Pero que es el miedo? Se puede combatir?. Yo creo que no , es una perdida de tiempo, se va a quedar a nuestro lado va a formar parte de nuestra vida, es ese amigo con el que hace tiempo que no te hablas pero está aquí y va a quedarse.
A Un amigo se le mira a los ojos, le escuchas cuando te habla, te da consejo…se vuelve tu Maestro. Yo aun no se que tiene que enseñarme pero de momento tenemos largas conversaciones. Con un amigo te sientas hablas y analizas las palabras y tienes la libertad de seguir sus recomendaciones o no. Nuestras conversaciones empiezan con respiraciones conscientes, meditando sobre la situación que provoco que me quedara paralizada… por qué? Y , como lo puedo afrontar?.

Aun no se que tiene que enseñarme este Maestro pero le voy a escuchar y a considerarlo mi Amigo… Este es el comienzo de una larga amistad…


" Tienes que hacer las cosas que piensas que no puedes hacer".

La Fuente de la Felicidad.

Nos pasamos toda la vida buscando algo fuera, sin darnos cuenta que lo que buscamos se encuentra dentro de nosotros, en nuestra mente, y podemos acceder a ella siempre que lo deseemos," la fuente de la felicidad".
El bienestar emocional no se halla en logros externos, pero muchas veces caemos en ese error... no hay que mirar atrás, quejarse de las habilidades perdidas, las relaciones, etc. En cada momento de nuestra vida encontramos nuevos objetivos, infinitas posibilidades y todas nuevas.

No necesitamos casi nada para ser felices.




Un alumno con aspiraciones espirituales  se había propuesto peregrinar a Benarés para bañarse en el Ganges. Antes de partir, se encontró con un maestro que le preguntó:
¿ Para que quieres ir allí?
- Para ponerme en contacto con Dios.
El maestro le ordenó. Dame ahora mismo todo el dinero que llevas para el viaje.
  Le entregó el dinero, el maestro se lo guardo en el bolsillo y dijo:
Sé que habrías acudido a Benarés y te hubieses lavado en el Ganges. Pues bien, en lugar de eso, lávate con el agua de mi cantimplora.
  El alumno tomo el agua y se lavó.
El maestro, satisfecho, declaró a continuación:
Ahora ya has conseguido lo que te proponías. Ya puedes regresar a tu casa con el Alma serena, aunque antes quiero decirte algo más. Desde que fue construido Benarés, Dios no ha morado allí ni un solo minuto. Pero desde que fue creado el Corazón del hombre, Dios no ha dejado de habitar en él ni un solo instante. Ve a tu casa y medita. Y, siempre que lo necesites,viaja a tu propio corazón.

Cuento Hindú.

Ya lo tenemos todo no hay que buscar mas. nuestro presente ya basta para disfrutar plenamente de la vida.

si dejamos de quejarnos y valorar positivamente lo que poseemos y en nuestra mente visualizamos las cosas que de verdad nos hacen felices y disfrutamos de cada momento obtendremos nuestra "fuente de la felicidad".

Siempre que lo necesites, 

viaja a tu propio corazón.

"La Felicidad es Amor, no es otra cosa.
El que sabe amar es feliz"

LA GRATITUD.

La gratitud desvela la plenitud de la vida.
Transforma lo que hay en suficiente y más.
Transforma el rechazo en aceptación, el caos en armonía, la confusion en orden.
Puede transformar una comida en un festín, una casa en un hogar .
Y un desconocido en un amigo.

La gratitud aporta sentido al pasado, paz al presente y perspectiva al  futuro.

Melody Beattie.


La gratitud es una cuestión esencial en el crecimiento espiritual. La gratitud no es sólo la virtud que nos hace agradecer a los demás sus dones.
La mejor manera de darle las gracias a Dios por la vida es Vivirla plenamente, sin separatismo, sabiéndonos completos y unidos a los demás.
Dar las gracias no es un acto de cortesía, es un verdadero acto de magia que todos podemos incorporar a nuestras vidas.
Dar las gracias en lugar de luchar contra lo que ya no se puede cambiar libera una cantidad de energia increible con la que poder crear hoy una situación diferente. Cuando quieras conseguir algo de alguien, sólo tienes que darles las gracias.
La gratitud es solo una forma de vida.

INDEPENDENCIA

Se Independiente y deja que los demás lo sean.

La libertad de los demás, lejos de ser un freno para la mía,

La prolonga hasta el infinito.

Sentirse obligado a visitar, ver o llamar a alguien, aun sin tener ganas.

Estar muy atento a lo que los otros digan o piensen de uno. Calcular y desarrollarse en función de esas percepciones. Permitir que los demás den siempre las órdenes y acatarlas al pie de la letra. Dejarse influenciar por las expectativas familiares y no seguir el propio camino… los típicos comportamientos dependientes.

La independencia significa saber mantener tus propios criterios o valores, no tus opiniones, porque sólo estamos hablando de la facultad que te permite evaluar las situaciones.

Las opiniones pueden y deben cambiar en función de la información disponible, pero los criterios con los que se evalúa tienden a ser más estables.
La independencia funciona sólo si eres capaz de escuchar a las demás personas y respetar sus opiniones, y estar dispuesto a cambiar las tuyas cuando veas que es objetivamente necesario.
La independencia no es testarudez ni terquedad. Recuerda que tu opinión no eres tu, no representa tu persona, sino el nivel de información que tenias en el momento de emitirla. No dejar que los otros tomen las decisiones más importantes.
Una persona madura e independiente no se aferra a sus opiniones. Confía en tu criterio y cambia de opinión y de rumbo sin miedo cuando tengas que hacerlo, pero no olvides que la independencia requiere también que seas capaz de responsabilízate de tus actos. Una oportunidad de ser auténticos y vivir nuestra propia vida. Ser independientes es estar totalmente libre de responder a cualquier relación obligatoria. Implica no necesitar a los demás pero esto tampoco significa no desear relacionarse con ellos. Es encontrar el equilibrio perfecto.


Escribe tu propia declaración de independencia y ponte metas.
Protege tu intimidad y soledad. Toma tus decisiones.
Si una persona es dominante y no puede cambiar, aléjate.
Comienza a valorar las acciones ajenas y a tomar partido por las correctas, pero mantén tu posición.

Empezar por lo pequeño

Un asceta meditaba profundamente en su cueva cuando se sintió molestado por un ratoncillo que se puso a roer sus ropas.

• Márchate estúpido - dijo el ermitaño - ¿No ves que has interrumpido mi meditación?
• Es que tengo hambre - contestó el ratón.
• Llevaba más de treinta días de meditación buscando la unidad con Dios y me has hecho fracasar - se lamentó el ermitaño.
• ¿Cómo buscas la unidad con Dios si no puedes siquiera sentirte unido a mí que sólo soy un simple ratón? - respondió el roedor.

El eco y la vida

Un niño y su padre están caminando en las montañas, de repente, el hijo se cae, se lastima y grita, "Ay!" 

Para su sorpresa oye una voz repitiendo en algún lugar de la montaña "Ay!". 

Con curiosidad el niño grita "¿quién está ahí?" recibe como respuesta "¿quién está ahí?". 

Enojado por la respuesta el niño grita "Cobarde!" y recibe como respuesta "Cobarde!". 

El niño mira a su padre y le pregunta, "que sucede?". 

El padre sonriendo le dice: 

"Hijo mío, presta atención", y grita a la montaña "te admiro!" y la voz le responde "te admiro!", de nuevo el niño grita "eres un campeón" y la voz le responde "eres un campeón". 

El niño esta asombrado pero no entiende, el padre le explica: 

"La gente lo llama eco, pero en realidad es la vida, te devuelve todo lo que dices y haces. Nuestra vida es solamente un reflejo de nuestras acciones; si deseas más amor en el mundo, crea más amor a tu alrededor; si deseas felicidad, da felicidad a los que te rodean; si quieres una sonrisa en el alma, da una sonrisa al alma de los que conoces. 

Esta relación se aplica a todos los aspectos de la vida, la vida te dará de regreso exactamente aquello que tu le has dado. Tu vida no es una coincidencia, es un reflejo de ti. 

Alguien dijo: Si no te gusta lo que recibes de vuelta, revisa muy bien lo que estas dando." 

LA PRUEBA DEL MAESTRO

<<Soy pobre y débil>>, dijo un día un maestro a sus discípulos, pero vosotros sois jovenes, y yo os enseño: es deber vuestro, por lo tanto, conseguir el dinero que vuestro viejo maestro necesita para vivir>>. 

<<¿Cómo podemos hacer eso?- preguntaron los discípulos-. Las gentes de esta ciudad son tan poco generosas que sería inútil pedirles ayuda>>. 

<<Hijos míos- contestó el maestro-, existe un modo de conseguir dinero, no pidiéndolo, sino cogiéndolo. No sería pecado para nosotros robar, pues merecemos más que otros el dinero. Pero, ¡ay!, yo soy demasiado viejo y débil para hacerlo>>. 

<<Nosotros somos jóvenes- dijeron los discípulos- y podemos hacerlo. No hay nada que no hiciéramos por vos, querido maestro. Decidnos sólo cómo hacerlo y nosotros obedeceremos>>. 

<<Sois jóvenes- dijo el maestro- y es poca cosa para vosotros el apoderaros de la bolsa de algún hombre rico. Así es cómo débeis hacerlo: escoged algún lugar tranquilo donde nadie os vea, y luego agarrad a un traseúnte y coger su dinero, pero no lo lastiméis>>. 

<<Vamos inmediatamente>>, dijeron los discípulos, excepto uno, que había callado, con la mirada baja. 
El maestro miró a ese joven discípulo y dijo: 

-Mis otros discípulos son valientes y están deseosos de ayudarme, pero a ti poco te preocupa el sufrimiento de tu maestro. 
-Perdonadme, maestro- contestó-, pero el plan que nos habéis explicado me parece irrealizabe; éste es el motivo de mi silencio. 
-¿Por qué es irrealizable?- preguntó el maestro. 
-Porque no existe lugar alguno en el que no haya nadie que nos vea- contestó el discípulo-; incluso cuando estoy solo mi Yo me observa. Antes cogería una escudilla e iría a mendigar que permitir que mi Yo me vea robar. 

A estas palabras, el rostro del maestro se iluminó de gozo. Estrechó al joven discípulo entre sus brazos y le dijo: <<Me doy por dichoso si uno solo de mis discípulos ha comprendido mis palabras >>. 
Sus otros discípulos, viendo que su maestro había querido ponerlos a prueba, bajaron la cabeza avergonzados. 

Y desde aquel día, siempre que un pensamiento indigno les venía a la mente, recordaban las palabras de su compañero: <<Mi yo me ve>>. 

Y así se convirtieron en grandes hombres, y todos ellos vivieron felices por siempre jamás.